こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。今回のダイエットにまつわるそれってホント？シリーズは、“有酸素運動は20分以上続けないと意味がない？！”についてです。 本当 … 続きを読む 【ダイエットのウソ・ホント】有酸素運動は20分以上続けないと意味がない？