こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム style it. 奥原です。 宅トレの代表ともいえる、体幹トレーニング。体幹トレーニングは、さまざまな競技のアスリートも取り入れている体幹を鍛えるトレーニングですが … 続きを読む 体幹トレーニングと筋トレは違う？それぞれの効果とメリットをご紹介