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７月ヨガスケジュールとご予約状況のご案内

いつもご利用ありがとうございます。７月のヨガ開催スケジュールと、ご予約状況は下記の通りです。引き続き、最大ご参加人数は３名様とさせていただきます。状況に応じて、最大２名様での開催、または急遽開催中止となることもございます […]
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３日間ファスティング体験レポート１

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。前回のブログでファスティングによって得られる効果とそのやり方を書きました。今回は、実際に自分で3日間ファスティングを行ってみた体験レポートを纏めます。 〜準備食1.5日 […]
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ファスティングの目的と効果

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 雑誌でもSNSでもこの数年よく取り上げられる“ファスティング”。気軽な1日ファスティングから、自分で行える最大の3日間、本格的な1週間程度のものまであります。いずれも […]
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ペンの持ち方は姿勢に影響する

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 子どもの頃に鉛筆の持ち方をしっかり教えられた記憶があります。実はつい数年前まで、正しい持ち方は筆圧コントロールなどで字をキレイに書くために必要なのだと思い込んでいまし […]
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子宮がん・乳がんリスクは運動で軽減できる

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 今や日本人の2人に1人が、一生のうちに一度はがんになる、というデータがあります。がんは恐ろしいけれどとても身近な病気で、その予防は多くの人の関心ごとではないかと思いま […]
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style it.改装しました！

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。２年目に入って、入り口から一部スタジオ内まで改装しました♪ スタジオに入るまでのエリアは、いい意味でジムっぽくない、入りやすくて、ちょっと気持ちが上がる雰囲気を目指しま […]
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6月ヨガスケジュールとご予約状況のご案内

いつもご利用ありがとうございます。６月のヨガ開催スケジュールと、ご予約状況は下記の通りです。引き続き、最大ご参加人数は３名様とさせていただきます。状況に応じて、最大２名様での開催、または急遽開催中止となることもございます […]
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style it.の名前の意味と思い

スタジオの名前の意味と思い。 新たな看板の設置で、改めてロゴを見て頂くことが増えました。2年目にして😅、名前やモチーフに込めた意味を記録しておきたいと思います。 ⭐︎style it.⭐︎その身体、そのスタイルが自分自身 […]
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プロテインは飲んだほうがいい？

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。テレビCMやSNS広告などで広く知られ、コンビニでも良く目にするようになったプロテイン。身体に良いというから、とりあえず飲んどく？飲んだら痩せるんだよね？という感覚で取 […]
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更年期症状にはどんな運動が効果的？

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 当スタジオは女性専用ということもあり、更年期症状にお悩みの方も多くいらっしゃいます。 今回は女性なら誰でも付き合っていくことになる更年期について、運動の効果と必要性を […]
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5月ヨガスケジュールとご予約状況のご案内

いつもご利用ありがとうございます。５月のヨガ開催スケジュールと、ご予約状況は下記の通りです。引き続き、最大ご参加人数は３名様とさせていただきます。状況に応じて、最大２名様での開催、または急遽開催中止となることもございます […]
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“体力の衰え”の正体

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 年を重ねるごとに感じる“体力の衰え”。例えば、何もないところでつまずいてしまう…急いでいるときに走ってみたけど全然進まない…そんな経験はありませんか？そんな時、「脚が […]
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健康寿命を延ばす！ロコモティブシンドロームとサルコペニア

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 当スタジオをご利用になるお客様に運動しようと思った理由を伺うと、「ダイエット」よりも多いのが「運動不足の解消」です。そして運動不足を解消しないと…と思った理由のひとつ […]
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春到来！体験料金キャッシュバックキャンペーン

いつもご利用ありがとうございます。 現在、期間限定で体験料金4,400円(税込)をキャッシュバックしております！！ 「大きなジムは抵抗があるけど、運動したいな」「夏までに身体を絞りたいな」「ずっと気になっていたけど、姿勢 […]
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リバウンドを繰り返すとやせにくくなる

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 ダイエットしてはリバウンドする…を繰り返せば繰り返すほど、痩せにくい身体になっていきます。「前はこのくらいの食事量にすればやせたのにな…」「前より食べてないのにやせな […]
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いい姿勢のメリットは見た目以上！

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 姿勢が悪いと良くないことがたくさんありそうな気がしますよね。実際、姿勢が悪いことを気にされている方はとても多いです。そしてその多くが見た目・外見きっかけです。もちろん […]
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ダイエットは体重よりも体脂肪

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 ダイエット＝体重を減らす事が目的になっていませんか？本当は“今よりキレイな身体”になることが目的ですよね？そしてダイエットの本当の成功は、やせてキレイな身体になって、 […]
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4月ヨガスケジュールとご予約状況のご案内

いつもご利用ありがとうございます。４月のヨガ開催スケジュールと、ご予約状況は下記の通りです。引き続き、最大ご参加人数は３名様とさせていただきます。状況に応じて、最大２名様での開催、または急遽開催中止となることもございます […]
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自律神経を整える3つのポイント
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スッキリ目覚めるための寝る姿勢とは

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 「寝るときって仰向けが一番いいんですよね？」そんなご質問をお客様から頂くことがあります。 眠る姿勢には、「仰向け」「横向き」「うつ伏せ」がありますが、一般に、人は一晩 […]
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体験トレーニング

※表示価格は税抜です

Personal trainingパーソナルトレーニング

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング

カウンセリング&体験 60分
4,000円
Semi Personal Yogaセミパーソナルヨガ

身体が硬くてもできるセミパーソナルヨガ

体験 60分
1,500円
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