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ブログ

ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニング/ダイエットサポートの成果

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。今回は、ダイエットサポートコースをご利用頂いたお客様のトレーニング成果の一部をご紹介します！ ダイエットサポート3ヶ月間 B […]
ダイエット・ボディメイク

寝不足はダイエットの敵

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 睡眠不足、甘く見てませんか？寝不足の次の日、妙にお腹がすく、甘いものが食べたくなる…そんな経験はないでしょうか。これは全 […]
ダイエット・ボディメイク

ダイエットにも重要！水分のとり方

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。夏本番前に、もう一度見直しておきたい大事な習慣。水分摂取！！ 水は一日2ℓ！そんな話を聞いたことがある人がほとんどではない […]
ダイエット・ボディメイク

更年期のダイエットと運動

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。当スタジオは女性専用ということもあり、更年期症状にお悩みの方も多くいらっしゃいます。今回は女性なら誰でも付き合っていくこと […]
ダイエット・ボディメイク

リバウンドを繰り返すとやせにくくなる

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエットしてはリバウンドする…を繰り返せば繰り返すほど、痩せにくい身体になっていきます。「前はこのくらいの食事量にすれ […]
ダイエット・ボディメイク

体重よりも体脂肪率が落ちるダイエットが成功

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエット＝体重を減らす事が目的になっていませんか？本当は“今よりキレイな身体”になることが目的ですよね？そしてダイエッ […]
ダイエット・ボディメイク

ダイエットの期間はどのくらい？

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 特に運動が好きなわけでもなく、体重７０㎏近かった私が今くらいの身体になるまで、およそ２年間。内訳は、ハードな食事制限を含 […]
ダイエット・ボディメイク

運動しても効果を感じないのはなぜ？

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエットや健康のため、将来歩けなくなったりしないためにも、運動はとても重要だということは誰もがわかっていること。この健 […]

体験トレーニング

※表示価格は税込です

Personal trainingパーソナルトレーニング

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング

カウンセリング&体験 60分
4,400円
Semi Personal Yogaセミパーソナルヨガ

身体が硬くてもできるセミパーソナルヨガ

体験 60分
2,200円
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