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Style it.

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style it.について

姿勢からアプローチするボディメイクによる、リバウンドのない健康的なダイエット

ホルモンの影響によるバイオリズム、過去のダイエット経験、食生活、 ストレス、 そして日常生活からくる姿勢の乱れ…
痩せない理由のそれぞれに“女性ならでは”の特徴があります。

style it.では、そこにアプローチした食事アドバイスと、姿勢に着目した1人1人に合わせたエクササイズの提供でリバウンドしないスタイルアップを叶え、且つ日常の不調を改善するサポートをいたします。

選ばれる7つの理由

1. “姿勢を整える”パーソナルトレーニング

2. “心身を整える”少人数制ヨガ

3. “身体の中から整える”食事アドバイス

4. 本格的なウエイトトレーニング

5. 女性専用&女性トレーナーだから、安心して楽しく続けられる

6. 始めやすく、続けやすい価格

7. お子様連れOK、置きシューズOK、通いやすい設備

トレーナー 奥原 あやみ

東京でアパレル関係に勤めていた20代中頃大幅に太ってしまい、口癖のように「疲れた…」「面倒くさい…」と言っていた時期がありました。しばらくその現実から目を背けていましたが、30代前半でこのままではマズイ…と、意を決してCMで有名な大手ジムに入会しダイエットに取り組んだ結果が6ヶ月で-20㎏です。

それからの毎日は、それまでとは全く別のものでした。いつも悩まされていた肩こりや疲労感がなくなり、体調が良くなったことに加え、仕事、趣味、食事、全てにおいて楽しめるようになり人生観が変わったのです。
それをきっかけに猛勉強して資格を取得、大手パーソナルダイエットジムに転職しました。

そこで多くの方と関わって強く感じたことは、男性と女性では運動や食事のあり方に根本的な違いがある事、多くの女性が様々なダイエットを試しながらも結果が出ず悩んでいる事、そして、ダイエット前後でトレーニングに対する意識が180度変わる事です。

スタート前は「自分に出来るか不安」と言うものの、皆さん2ヶ月間の平均で体重-6.5㎏、ウエスト-7cmのダイエットに成功しており、その頃には口をそろえて「トレーニングに来るのが楽しみ!」と言っていました。

私自身も色々なダイエットを試しては失敗し、リバウンドとも戦いました。学生時代から大した運動習慣はなく、大のネコ好きで比較的インドアタイプです。甘いものもお肉も大好きです。それでも今ではリバウンドもなく、健康診断の結果は年々良くなっています。そして、トレーニングも食事管理も、楽しいと感じるようになりました。

そんな自身の経験と、トレーナー経験から思うことは、大事なのは“自分に合った運動と食事管理”、そしてそれを“楽しみながら続けていける環境”です。当スタジオでは、お一人お一人の身体、生活、想いに寄り添った最適で効率的な運動と食事サポート、そして毎回楽しみにお越し頂けるような時間を提供することをモットーに、女性トレーナーだからこそ出来る女性の身体に合ったサービスを心掛け、皆様の健康な身体づくりのパートナーになれるよう、日々努めて参ります。

style it.について

コースのご案内

※表示価格は税抜です

Personal training

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング

スタイルアップ、ダイエット、不調改善、健康維持を目的とした姿勢改善からアプローチするマンツーマンでおこなうトレーニング

カウンセリング&体験 60分 4,000円
1回 7,000円
4回 26,000円(有効期限30日間)

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Personal diet support

健康的にシェイプアップしてリバウンドしないパーソナルダイエットサポート

ダイエットを目的とした食事指導とマンツーマントレーニング
75分(着替え等込み)

食事指導:初回の食事指導45分+食事の記録に対する栄養素の計算とそれに対するアドバイス
トレーニング:筋トレ45分+有酸素運動20分

2ヶ月16回 180,000円(有効期限90日間)
3ケ月24回 250,000円(有効期限120日間)

※プロテイン毎回サービス

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Yoga group lesson

身体が硬くてもできるヨガグループレッスン

最大4名のハタヨガ ※ツールは全て貸し出し可
60分(着替え等込み)

体験1,000円
1回 1,500円
4回 5,500円(有効期限30日間)

and more

体験トレーニング

※表示価格は税抜です

Personal trainingパーソナルトレーニング

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング

カウンセリング&体験 60分
4,000円
Yoga group lessonヨガグループレッスン

身体が硬くてもできるヨガグループレッスン

体験 60分
1,000円
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アクセス

〒390-0814
長野県松本市本庄1丁目3−18
アーツ本庄210

Tel:0263-87-7315