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Style it.

健康的で美しく、快適な身体をつくる
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルジム&ヨガスタジオ

style it. はこんなお悩みに応えます

トレーナー自身が、ダイエット経験者です。
これは全て、ダイエットに取り組む中で私自身が感じ、悩んできたこと。

多くの人が抱えるこんな悩みを解消するためにstyle it.を作りました。

✓今までダイエットやボディメイクに成功したことがない
✓運動やダイエットが続いたことがない
✓リバウンドを繰り返している
✓パーソナルトレーニングに興味はあるけど、ハードなトレーニングや食事制限がこわい
✓いろんな情報があって何を信用していいのかわからない
✓他人や異性にトレーニングや体重を見られるのは恥ずかしい

健康的な身体をつくる
style it.の特徴

20kgのダイエット経験のある女性トレーナー

だから、不安や焦り・辛さを理解し、寄り添いながらもしっかりと、ダイエットの成功をサポートします。

女性のダイエットだけ年間1,000本以上をサポート

だから、女性ならではのバイオリズム、個々の体質・タイプに合わせた具体的なアドバイスが可能です。

太りにくく・美しい・健康的な身体を作る一生モノの食事管理

だから、ただ痩せるだけではなくリバウンドしにくく、よりキレイに、健康になる、継続可能な食事の知識が身に付きます。

姿勢改善にアプローチするトレーニング

だから、ただ痩せるだけではなく気になる部分を引き締め、より美しく、太りにくい身体作りが可能です。

ダイエットだけじゃない。
style it.だからできる、健康で快適な身体作り

PMS・生理痛など女性特有のお悩みを軽減

女性トレーナーによる女性専用ジムだから、ホルモンの働きによるバイオリズムを理解したアドバイスが可能です。

肩こり・冷え・むくみ改善もサポート

整体・リンパケア、姿勢改善の資格を保持するトレーナーが疲れにくく快適な身体作りをサポートします。

自律神経コントロールで快適な毎日へ

運動・ボディケア・食事の総合的なアドバイスによって自律神経を整え、快適に過ごせる身体作りをお手伝いします。

トレーナー 奥原 あやみ

東京でアパレル関係に勤めていた20代中頃大幅に太ってしまい、口癖のように「疲れた…」「面倒くさい…」と言っていた時期がありました。しばらくその現実から目を背けていましたが、30代前半でこのままではマズイ…と、意を決してダイエットに取り組んだ結果が6ヶ月で-20㎏です。

それからの毎日は、それまでとは全く別のものでした。いつも悩まされていた肩こりや疲労感がなくなり、体調が良くなったことに加え、仕事、趣味、食事、全てにおいて楽しめるようになり人生観が変わったのです。
それをきっかけに猛勉強して資格を取得、大手パーソナルダイエットジムに転職しました。

そこで多くの方のダイエットと関わって強く感じたことは、男性と女性では運動や食事のあり方に根本的な違いがある事、多くの女性が様々なダイエットを試しながらも結果が出ず悩んでいる事、そして、ダイエット前後でトレーニングに対する意識が180度変わる事です。

スタート前は「自分に出来るか不安」と言うものの、皆さん2ヶ月間の食事制限を伴うダイエットに成功しており、2ヶ月も終わりに近づくと口をそろえて「トレーニングに来るのが楽しみ!」と言っていました。

私自身も色々なダイエットを試しては失敗し、リバウンドとも戦いました。学生時代から大した運動習慣はなく、大のネコ好きで比較的インドアタイプです。甘いものもパンも大好きです。それでも今ではリバウンドもなく、健康診断の結果は年々良くなっています。そして、トレーニングも食事管理も、楽しいと感じるようになりました。

そんな自身の経験と、トレーナー経験から思うダイエットにおいて大事なことは、”自分に合った運動と食事管理”、そしてそれを“楽しみながら続けていける環境”です。当スタジオでは、お一人お一人の身体、生活、想いに寄り添った最適で効率的な運動と食事サポート、そして毎回楽しみにお越し頂けるような時間を提供することをモットーに、女性トレーナーだからこそ出来る女性の身体に合ったサービスを心掛け、皆様の健康な身体づくりのパートナーになれるよう、日々努めて参ります。

style it.について

コースのご案内

※表示価格は税込です

Personal training

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング&パーソナルコンディショニング

スタイルアップ、ダイエット、不調改善、健康維持を目的とした姿勢改善からアプローチするマンツーマンでおこなうトレーニング

カウンセリング&体験 60分 4,400円

4回 30,000円〜
(有効期限45日間)

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Personal diet support

健康的にシェイプアップしてリバウンドしないパーソナルダイエットサポート

ダイエットを目的とした食事指導とマンツーマントレーニング
75分(着替え等込み)

食事指導:初回の食事指導45分+食事の記録に対する栄養素の計算とそれに対するアドバイス
トレーニング:筋トレ45分+有酸素運動20分

2ヶ月16回 198,000円(有効期限90日間)
3ケ月24回 285,000円(有効期限120日間)

※プロテイン毎回サービス

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Personal yoga lesson

身体が硬くてもできるパーソナルヨガレッスン

60分(着替え等込み)

カウンセリング&体験 5,000円

4回 30,000円~
(有効期限60日間)

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体験トレーニング

※表示価格は税込です

Personal Trainingパーソナルトレーニング

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング

カウンセリング&体験 60分
5,000円
Personal Yogaパーソナルヨガレッスン

身体が硬くてもできるパーソナルヨガレッスン

カウンセリング&体験 60分
5,000円
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〒390-0814
長野県松本市本庄1丁目3−18
アーツ本庄210

Tel:0263-87-7315