お知らせ

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 特に運動が好きなわけでもなく、体重７０㎏近かった私が今くらいの身体になるまで、およそ２年間。内訳は、ハードな食事制限を含む２０㎏減のダイエットに半年、その後筋肉をつけ […]

こんにちは、style it.トレーナーの奥原です。 ダイエットや健康のため、将来歩けなくなったりしないためにも、運動はとても重要だということは誰もがわかっていること。この健康思考が高い時代において、あらゆる情報が手に入 […]

こんにちは、style it.トレーナの奥原です。 「肩がこる」「腰が痛い」「カラダがだる重い」といった不調は、病院に行っても原因はハッキリせず、病気ではないものの大きな悩みとして日常生活に影を落とすものです。その不調を […]