trick or treat！！

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。
ハロウィーンですね♪特に何かするわけではないのですが笑！

そんなわけで今回はHalloween特別編、普段はあまり触れてこなかったお菓子の話題。正直なところ…美味しいもの大好き、甘いものも大好きです！！が、仕事柄食べる機会は減らしていますし、食べる頻度が低い分 食べるものは選びます。
そんな私が個人的に好きで食べているものの中から今回は、小麦・たまご・乳製品不使用の無添加・発酵スイーツと、何かの時にお客様にお出ししている東京青山の専門店の低糖質スイーツを、ご紹介します♪

小麦・卵・乳製品＆添加物不使用の“発酵”スイーツ

fillne.（フィルネ）
長野県中信地区で作られている無添加スイーツブランドで、最近溺愛しています…///
小麦も卵も乳製品も使っていないので、アレルギーがある方でも安心して食べられるものもあるのではないでしょうか。原材料を見ると、いわゆる“砂糖”も使われていません。しかも自家製の発酵調味料(酒粕とか塩麹とか)を使っている“発酵オヤツ”なのです。私はスイーツ作りが大の苦手なのですが…、作る工程を想像できない自分でも、とってもとっても丁寧に作られているんだろうと感じ取れます。
身体にとって美味しいのは間違いないのだけど、何より、味が美味しい。初めて食べた時に“美味しいもの”ってこういうこと！って思いました。グルテンや白砂糖が含まれていなかったり添加物が使われていないおかげで、食べた後の満足感が高く、市販のお菓子独特の“すぐにお腹が空く”とか“後を引いてもっと食べたくなる”という感覚がありません。
もちろん、糖質が特別低いわけではないので、決して太らないとかダイエットに影響がないというわけではありません笑。でも、原材料からしてGI値は低いので、身体にも心にも美味しいスイーツをちょっとだけ食べて、満足してまた頑張れる！というオヤツだと思います。
ちなみに私が気に入りすぎて困っているのが写真の…
・烏龍茶と金木犀のクッキー
・酒粕クラッカー
・甘酒オートミールクッキー
・ヴィーガンチーズケーキ
・甘酒ブラウニー

Instagramにて不定期の通販もしくは、安曇野のLe tiroir cafe(ルティロワカフェ)で店頭販売されています。
Instagramはこちら→ ＠fillne._

低糖質スイーツ専門店のクッキー＆クランチチョコ

青山デカーボ
東京青山の低糖質スイーツ専門店です。
世界中の方々にこの低糖質スイーツによる“ときめき体験”をしてほしい
というコンセプトなので、パッケージも素敵です。
チーズのクッキーと、チョコクランチをお客様にお出ししたり時々自分で食べたり笑していますが、1つあたりの糖質が2g前後と信じられないくらい低い。そして、そうは思えない美味しさと華やかさです。
糖質制限ダイエット中の方には、めちゃくちゃ強い味方です。
（※こちらはエリスリトールなど砂糖の代わりに甘味料が使われています）
ホームページはこちら →　青山デカーボ

今回は健康オヤツと、低糖質ダイエットオヤツのお気に入り二つをご紹介しました。
言うまでもありませんが、ダイエット中でもそうでなくても、食べることは幸せなこと、スイーツは幸せな食べ物です！！
なので、その時の自分の目的に合わせて“選んで”、“楽しんで”食べたいですね♪

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松本市パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
代表 奥原あやみ
大町市生まれ、松本市在住。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、整体師の資格を取得。
東京都南青山のパーソナルジム及び、全国展開の大手有名パーソナルトレーニングジム勤務を経て、2020年1月長野県松本市に“女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.”をオープン。
年間1,400件ほどの女性のダイエット、トレーニングをサポート。