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【栄養満点・低糖質】ブロッコリーのカルボナーラ風

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム&ヨガスタジオ style it.の奥原です。
ブロッコリーは野菜の中ではタンパク質が豊富なのをご存知でしょうか。
そしてビタミン類もとっても豊富で、ダイエットはもちろん美容にも強い強い味方です!
一方でちょっとたくさん食べにくい…、飽きちゃう…、そんな側面も…
そこで今回は、ブロッコリーを付け合わせではなく、“おかず化”して美味しくモリモリ食べられる低糖質メニューをご紹介です!
しかも超簡単ですよ…!!

材料

・ブロッコリー  1/2株
・ベーコン 適量
★たまご 1個
★牛乳か豆乳 大さじ3
★粉チーズ 大さじ2
★塩・コショウ  適量
・黒コショウ  がっつり!!

作り方

①ブロッコリーを小房にして、塩ゆでして、しっかり水気を切る
②ベーコンは食べやすく切っておく
③フライパンでベーコンを炒めて、ブロッコリーを加えてサッと炒める
④★の材料を混ぜておいて、③に加えてサッと混ぜたら火を止める!
⑤余熱でたまごにお好みまで火が通ったら、黒胡椒をガツンとかけて完成です!!

ブロッコリーの水気はしっかり切ると美味しくできますよー♪

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最後までブログをお読みいただきありがとうございます!
松本市パーソナルトレーニング&ヨガスタジオstyle it.(スタイルイット)は、女性トレーナーによる女性専用パーソナルジム&少人数制ヨガスタジオです。
パーソナルトレーニングよるダイエットやボディメイクはもちろん、整体やヨガの知識を合わせた姿勢改善や肩こり・腰痛改善、生理痛や偏頭痛などの不調改善のお手伝いも得意としております。
松本駅や松本インターからのアクセスも良く、松本市・塩尻市・岡谷市・安曇野市にお住まいの方を中心に、飯田市・上田市・佐久市・茅野市・大町市からもお越し頂いています。
興味をお持ち頂けましたら、是非こちらから詳細ご覧くださいませ↓↓
松本市パーソナルトレーニングジム&ヨガスタジオstyle it.

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松本市パーソナルトレーニングジム&ヨガスタジオ
代表 奥原あやみ
大町市生まれ、松本市在住。
アパレル系コンサル会社の役員を務めていた頃に、ストレスや多忙さによる生活の乱れとバセドウ病の治療により激太りし、34歳の時に6ヶ月間で20kgのダイエットを経験。
健康の素晴らしさと、太っていないことの快適さを痛感し、その後パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、整体師の資格を取得。
東京都南青山のパーソナルジム及び、全国展開の大手有名パーソナルトレーニングジム勤務を経て、2020年1月長野県松本市に“女性専用パーソナルトレーニングジム&ヨガスタジオ style it.”をオープン。大手ジム勤務時から現在も、年間1,200件ほどの女性のダイエット、トレーニングをサポート。

【保有資格】
・NSCA-CPT(日本ストレングス&コンディショニング協会認定トレーナー)
・JYIA認定ヨガインストラクター
・リフレッシュ&リラクゼーションスクール認定 整体師
・スポーツ整体ボディケアセラピスト
・筋膜リリースセラピスト
・ヘッドリンパケアセラピスト
・姿勢改善アドバイザー
・上級食育アドバイザー
・ファイナンシャルプランナー2級

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