こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.奥原です。

ここ最近は、パーソナルトレーニングと身体の調整・整体を組み合わせた“パーソナルコンディショニングコース”をご利用いただく方がとても多くなっています。
特に、【反り腰】・【骨盤の歪み】・【O脚】の改善についてはお客様ご自身が驚くほどの成果が出やすい症例です。

今回は、ずーっとO脚を気にされてきた20代前半のお客様のコンディショニングコース4回の成果をご報告します♪

コンディショニングコース 週1回 全4回の成果です。（20代女性）
膝下O脚はまだまだ改善の余地が大きいものの、膝部分は4回で大きく改善しています。

筋肉の使い方を意識して立って頂けば、膝がつくまでになりました！
たった4回、1ヶ月でここまでの変化が出たことでご本人も驚いていらっしゃいました。

O脚は改善できないとは限りません。
多くの場合の原因が、身体の使い方の癖や姿勢の歪みによって筋肉が引っ張ってしまうことによる骨格の歪みなので、適正なトレーニングとストレッチ、整体による身体の調整によって改善することが可能な場合が多いです。
「O脚改善には脚パカを！」とか、「内ももを鍛えればO脚は良くなる！」といった情報を見かけますし、多くの方にそれは本当か聞かれます。
実際このトレーニングがO脚改善の手段のひとつになる人もいますので、ウソではありません。が、これだけで改善するわけがありません。
O脚のそもそもの要因はなんなのか？
どこの関節が、どこの筋肉がどうなったことによってそうなっているのか？
これが人による以上、人によって改善すべき優先順位は違うと思います。
それによって優先して行うべきトレーニングもストレッチも違ってくるので、内ももを鍛えただけでは改善しないと考えます。

style it.の姿勢矯正整体は【筋膜リリース】・【操体法】・【連動調整法】をベースにしています。骨粗鬆症をお持ちでない限りは、何歳でもO脚の改善の施術が可能ですので、お悩みの方はご相談ください。

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松本市パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
代表 奥原あやみ
大町市生まれ、松本市在住。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、整体師の資格を取得。
東京都南青山のパーソナルジム及び、全国展開の大手有名パーソナルトレーニングジム勤務を経て、2020年1月長野県松本市に“女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.”をオープン。
年間1,400件ほどの女性のダイエット、トレーニングをサポート。