「女性専用パーソナルジムが気になる」
「女性専用だからこその特徴を教えてほしい」
と思っていませんか？
今回はそんな女性専用パーソナルジムのことを知りたいと思っている人のために、
「女性専用パーソナルジムの特徴」
「女性専用パーソナルジムの選び方」
についてまとめました！早速ご覧ください♪

女性専用パーソナルジムの特徴

数あるパーソナルジムの中で、女性専用パーソナルジムならではの特徴は主にこの4つです。
特徴1：通っている方は全員女性
特徴2：多岐にわたる目的に合わせたプラン
特徴3：女性の身体に合ったトレーニング内容
特徴4：女性に合った設備や環境

さらに、女性トレーナーであれば、
【身体の相談がしやすい】
【悩みを理解してもらいやすい】
という大きなメリットもプラスされます。

以下では、特徴を詳しくまとめていきます↓

特徴1：通っている方は全員女性

女性専用ジム最大の特徴は、「ジムに通う人がみんな女性」ということ。ジムの内装をはじめ、設備などすべてが女性向けになっていますし、部屋も道具も女性しか使っていません。ちなみに勘違いされやすいのですが、女性だけなのはあくまでも「利用している方」の話。担当トレーナーは男性であるジムも多いので、そこは注意が必要です。女性トレーナーが所属していても担当が男性になるということも多くあるので、事前にしっかりと調べ、要望を伝えるようにしてくださいね。

特徴2：多岐にわたる目的に合わせたプラン

ほとんどが筋トレ目的の男性に比べ、女性がパーソナルジムに通う目的は本当にさまざまです。産後のダイエットや、きれいなボディラインをつくりたい人、あるいは結婚式に向けて短期間で痩せたい人、不妊対策の一環でダイエットが必要な人、更年期や閉経後の体調の変化に対応するため…など、人によって目的は全然違います。女性専用のパーソナルジムでは、女性だけを担当しているので女性の多岐にわたるお悩みに対するそもそもの経験値やデータ量が違います。細かいニーズに応えるため、担当トレーナーが目的に合ったトレーニング計画を立ててくれるのも安心できる特徴です。もちろん、そういったプランが得意ジャンルでないトレーナーさんもいますので、体験トレーニングなどの機会にしっかり見極めてくださいね。

女性の身体に合ったトレーニング内容

女性専用のパーソナルジムでは、一般的なトレーニングマシンだけでなく、ジムに通う目的に合わせて、自分の体重を利用したトレーニングや、ランニングマシンでの有酸素運動など、さまざまなトレーニング方法を組み合わせて行われます。毎回トレーニング内容が変わるので、単調になりやすいトレーニングもきっと楽しめるはず。

女性に合った設備や環境

男女兼用のパーソナルジムと比べてダンベルやマシンが女性向けに用意されているのはもちろん、照明や装飾などの雰囲気も女性に合わせたものになっているので居心地がいいのも嬉しい特徴ですね。トイレももちろん女性専用です。ジムによっては、ドライヤーやアイロン、メイク直しの設備もあります。

女性専用パーソナルジムstyle it.の特徴

女性専用パーソナルジムstyle it.は、ご利用いただく方が全て女性なのはもちろん、オーナーであるトレーナーも女性です。女性のトレーニングだけ年間1400本前後お手伝いさせて頂いており、あらゆるお悩みを改善できるよう日々知識を深めています。そして何より、トレーナー自身が体調不良に悩んだり、20kgを超える大幅なダイエット経験者であることも、皆様のお悩みに寄り添える大きな特徴の一つです。

女性専用ジムの選び方

女性専用パーソナルジムはそれほどなくても、パーソナルジムはたくさんあるので、その中からどうやって選べばいいかわからない人も多いと思います。なので失敗しない選び方のSTEPをまとめてみました。

• STEP①目標＆予算を決める
• STEP②近くのジムを調べる
• STEP③候補のジムを徹底比較
• STEP④体験トレーニングに行ってみる

まず重要なのが目標と予算をしっかりと決めておくこと。パーソナルジムって数が多いので、自分がどんな目的でパーソナルジムに通うのかを決めておかないとジム選びで失敗する可能性が高いです。なので、女性専用パーソナルジムを選ぶ理由はどこにあるのかも含めて、目標は明確に決めておいてくださいね。

目標が決まったら、Googleマップを使って近くのジムを調べてみましょう。 気になるジムのサービスや価格、口コミなどを比較して3つぐらいに絞ったら最後は必ず体験トレーニングに行くのが大事です。

パーソナルトレーニングやパーソナルジムを探すの自体が初めて！という方もいらっしゃるかと思います。下記記事ではパーソナルジムの選び方を徹底解説していますので、合わせてご覧くださいね。

まとめ

いかがだったでしょうか。女性専用のパーソナルジムについて魅力は伝わったでしょうか？最近は、パーソナルジムが増えてきていて、どれを選べばいいのかわからない人も多いと思います。なので、ぜひこの記事を参考に自分に合ったパーソナルジムを見つけてくださいね。

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松本市パーソナルトレーニングジム style it. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
代表 奥原あやみ
大町市生まれ、松本市在住。
アパレル系コンサル会社に勤めていた34歳の時に6ヶ月間で20kgのダイエットを経験。
その後パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、整体師の資格を取得。
東京都南青山のパーソナルジム及び、全国展開の大手有名パーソナルトレーニングジム勤務を経て、2020年1月長野県松本市に“女性専用パーソナルトレーニングジム style it.”をオープン。年間1,400件ほどの女性のダイエット、トレーニングをサポート。