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ブログ

食事・栄養レシピ

【低糖質・高タンパクご飯】豆腐でガパオ

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。ダイエットで食事制限をすると、調理法や味付けがワンパターンになりがちで飽きてしまう…そんなことないでしょうか。私はダイエット […]
健康・美容

プロテインでお腹が張る原因と対処方法

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 「プロテイン飲むと、お腹が張る感じがして気持ち悪いんですよね」「プロテイン飲むと、お腹ゴロゴロしちゃって…ガスがたまる感じ […]
ダイエット・ボディメイク

パーソナルトレーニング/ダイエットサポートの成果

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。今回は、ダイエットサポートコースをご利用頂いたお客様のトレーニング成果の一部をご紹介します！ ダイエットサポート3ヶ月間 B […]
健康・美容

生理痛を緩和するためにできること

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。ここまで数回に渡って、生理痛やPMS改善につながる食べ物や栄養素の話をまとめてきました。それも含め、今回は、生理痛でお悩み […]
健康・美容

脚のむくみや疲れに効果◎ 温冷交代浴

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 脚が…パンパンだ…むくみまくってる…こんな事は日常的にあると思います。これからの季節は冷房による冷えやプチレジャーによる […]
style it.について

style it.改装しました！

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。２年目に入って、入り口から一部スタジオ内まで改装しました♪ スタジオに入るまでのエリアは、いい意味でジムっぽくない、入りや […]
style it.について

style it.の名前の意味と思い

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。今回はスタジオの名前の意味と思いについてです★ 新たな看板の設置で、改めてロゴを見て頂くことが増えました。2年目にして?、 […]
健康・美容

自律神経を整える3つのポイント

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 眠りが浅い、疲れが抜けない、なんとなく身体の調子が悪い、そんな方は自律神経が乱れているかもしれません。 体内環境を整える […]
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