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ブログ

ダイエット・ボディメイク

リバウンドを繰り返すとやせにくくなる

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエットしてはリバウンドする…を繰り返せば繰り返すほど、痩せにくい身体になっていきます。「前はこのくらいの食事量にすれ […]
姿勢改善

いい姿勢のメリットは見た目以上！

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 姿勢が悪いと良くないことがたくさんありそうな気がしますよね。実際、姿勢が悪いことを気にされている方はとても多いです。そし […]
ダイエット・ボディメイク

体重よりも体脂肪率が落ちるダイエットが成功

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエット＝体重を減らす事が目的になっていませんか？本当は“今よりキレイな身体”になることが目的ですよね？そしてダイエッ […]
健康・美容

自律神経を整える3つのポイント

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 眠りが浅い、疲れが抜けない、なんとなく身体の調子が悪い、そんな方は自律神経が乱れているかもしれません。 体内環境を整える […]
姿勢改善

姿勢が良くなると、体調不良が改善する

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ目、生理痛、便秘…いわゆる不定愁訴といわれる症状は、骨格のゆがみが一因となることが多くあります […]
ダイエット・ボディメイク

ダイエットの期間はどのくらい？

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 特に運動が好きなわけでもなく、体重７０㎏近かった私が今くらいの身体になるまで、およそ２年間。内訳は、ハードな食事制限を含 […]
ダイエット・ボディメイク

運動しても効果を感じないのはなぜ？

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエットや健康のため、将来歩けなくなったりしないためにも、運動はとても重要だということは誰もがわかっていること。この健 […]
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※表示価格は税込です

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