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松本市で女性専用パーソナルトレーニングジム・ダイエットならstyle it.

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ブログ

食事・栄養レシピ

【ダイエットレシピ】鮭のみぞれ煮

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム style it.の奥原です。 今回は、糖質制限中でも、脂質制限中でもオススメのお魚レシピをご紹介します♪鮭にはDHAやEPAはもちろん、抗酸化作用の高いアスタキサン […]
食事・栄養レシピ

【ダイエットレシピ】豆腐の鶏そぼろあん

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム style it.の奥原です。 年末が近付いてきました。美味しく食べる年末年始にむけて、この1ヶ月はダイエット頑張りませんか？！ 今回は、冬場の減量中に良く作るあった […]
ダイエット・ボディメイク

食べたい欲求を切り抜ける方法

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム style it.の奥原です。気温が上がる日も増えてきて、薄着の季節はすぐそこです！当ジムをご利用頂いている皆様をはじめ、多くの方が夏までにもうちょっと痩せよう…！と […]
健康・美容

休日の過ごし方が人生を変える？アクティブレストとは

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.奥原です。今回は、休日の過ごし方について。疲れが溜まっているなーと感じる時、何かすると疲れてしまって平日に疲れを持ち越しそうだから大人 […]
姿勢改善

【O脚改善】コンディショニングコース／お客様の成果

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.奥原です。 ここ最近は、パーソナルトレーニングと身体の調整・整体を組み合わせた“パーソナルコンディショニングコース”をご利用いただく方 […]
食事・栄養レシピ

想像を超える！ひき肉不使用・しらたき坦々麺

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.奥原です。今回は、糖質制限中でも麺が食べたい！！という時に、夜だけどどうしてもラーメン食べたい！！という時に、それをなんとなく満たすこ […]
姿勢改善style it.について

パーソナルジムstyle it.で整体を行う理由

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。style it.では、お身体の状態、お客様のご希望に応じて整体メニューをご提供しています。美容整体からリラクゼーションまで […]
姿勢改善

【O脚改善】コンディショニングコース／お客様の成果

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。style it.では、主に姿勢改善や不調改善を目的とした“パーソナルトレーニングと整体を組み合わせた”コンディショニングコ […]
健康・美容

脚のむくみや疲れに効果◎ 温冷交代浴

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 脚が…パンパンだ…むくみまくってる…こんな事は日常的にあると思います。これからの季節は冷房による冷えやプチレジャーによる […]
姿勢改善

いい姿勢のメリットは見た目以上！

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 姿勢が悪いと良くないことがたくさんありそうな気がしますよね。実際、姿勢が悪いことを気にされている方はとても多いです。そし […]
姿勢改善

スッキリ目覚めるための寝る姿勢とは

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。今回は寝る時の姿勢についてです。 寝る時の“いい姿勢”とは？ 「寝るときって仰向けが一番いいんですよね？」そんなご質問をお […]
姿勢改善

姿勢が良くなると、体調不良が改善する

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 肩こり、腰痛、むくみ、疲れ目、生理痛、便秘…いわゆる不定愁訴といわれる症状は、骨格のゆがみが一因となることが多くあります […]
健康・美容

免疫力を高める呼吸

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 皆さんは今、呼吸を口でしていますか？それとも鼻からしていますか？ ヨガの経験がある方は「鼻から吸って～、鼻から吐いて～」 […]

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※表示価格は税込です

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